Beneficios del yoga en tu lugar de trabajo

yoga para empresas en monterrey

El entorno laboral puede llegar a ser frenético y estresante y a veces es difícil desconectar y conseguir el tiempo necesario para cuidar la salud física y mental 🤯. Por eso cada vez más empresas organizan cursos in-company para contribuir a mejorar su calidad de una forma cómoda y compatible con su jornada laboral.

🧘🏻‍♀️Desde hace años son muy populares cursos como Mindfulness, Inteligencia Emocional o técnicas de relajación. Ahora se suma la tendencia de realizar yoga en el lugar de trabajo, una práctica que no solo beneficia a los trabajadores, sino a la empresa, de forma indirecta.

➡️A continuación te compartimos 6 beneficios de realizar yoga en el lugar de trabajo.

Mejora la concentración 🤓
La mente de los trabajadores está llena de proyectos y fechas límite, por eso aprender a vaciar la mente o a despejarla puede ayudar a prestar más atención en una tarea, obteniendo mejores resultados. Practicar yoga otorga cierto control sobre la mente que permite relajarse mejor y afrontar el trabajo con positivismo renovado.

🕉Se afrontan mejor los problemas con filosofía
El correcto manejo de la respiración permite afrontar los problemas desde una perspectiva diferente. Con el yoga corporativo es posible afrontar los desafíos laborales desde nuevos enfoques, mejorando así el rendimiento.

Reduce el estrés 😌
El estrés vuelve a los trabajadores menos productivos reduciendo su energía. Sin embargo ciertas técnicas de respiración junto a ciertas posturas, son capaces de aliviar la tensión y el estrés.

Disminuye los costos sanitarios 🏥
Practicar yoga mejora la salud física y mental. Cuando un empleado practica yoga, tendrá una mejor resistencia física y mental y será menos probable que caiga enfermo.

Mejora el entorno laboral 🤝💕
Al practicar posturas rejuvenecedoras de yoga, el ambiente laboral se volverá más positivo e incluso es posible que los trabajadores disfruten estas sesiones y la ausencia laboral disminuya.

Mejor comunicación entre empleados 👬👭👫
Que todo el mundo en una empresa realice yoga corporativo puede ayudar a estrechar lazos y a mejorar las relaciones entre los trabajadores e incluso con los jefes, lo que ocasionará mejores relaciones laborales.

¿Te ha parecido interesante esta propuesta? ¿Te gustaría implementarla en tu lugar de trabajo? Entonces no dudes en contactarnos al 8110241228  o al correo contacto@mokshayoga.mx

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