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¿Qué es la calistenia?

La calistenia es una de las ramas del entrenamiento funcional, en la cual los ejercicios son más habituales de lo que nos podemos imaginar, estos no sólo se limitan a hacer dominadas en la barra de un parque o lagartijas en tu casa, actualmente ha evolucionado a una gran variedad de ejercicios. El objetivo final de la calistenia, es ganar agilidad, fuerza física, flexibilidad, tonificar y moldear tu cuerpo.
Se intenta lograr la mayor contracción muscular y que el cuerpo adquiera una alineación correcta, ya que así, permite modelar el cuerpo, mejorar la postura y definir la musculatura. Se hace hincapié, no en el trabajo en sí, sino en la forma de realizarlo, pensando en cada movimiento, en los músculos que se está trabajando adecuadamente y en si, que la técnica que se utilice sea perfecta.

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¿Para quién es la calistenia?

La calistenia es para todas las edades y cualquier tipo de persona. Sirve para bajar % de grasa corporal , ganar fuerza, mejorar la postura, mejorar tu flexibilidad y tener un mejor control de tu cuerpo. Sus movimientos son variados entre los cuales se encuentran sentadillas, lagartijas, isométricos, dominadas, fondos, planchas, ejercicios en anillas, ejercicios en cuerda etc.

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Conoce a nuestro staff de calistenia y acondicionamiento físico.

Certificados Level 1 y Level 2 por la World Calisthenics Organization.

[grve_team image=”11372″ name=”Dave Maldonado” identity=”Coach Lv1 y Lv2 calistenia” email=”contacto@mokshayoga.mx” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.homeandgym.com|||” overlay_opacity=”80″]
[grve_team image=”11368″ name=”Mike Almuina” identity=”Coach Lv1 y Lv2 Calistenia” email=”contacto@mokshayoga.mx” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.homeandgym.com|||” overlay_opacity=”80″]
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