– Clases de yoga grupal y particular
 Ofrecemos clases de yoga en nuestro estudio ubicado en col. las puentes 12vo. sector así como clases privadas en tu empresa o tu hogar, ya sean totalmente personales o tal vez tienes un grupo de varias personas que desean  compartir la clase.
-Entrenamientos funcionales
Este tipo de entrenamiento busca entrenar cada grupo muscular con elementos sencillos como el propio peso de tu cuerpo u  otros complementos como mancuernas, cuerdas, pelotas medicinales, y ligas. Ideal para quienes han abandonado el ejercicio por un considerable tiempo o buscan un objetivo especifico como adelgazar, o tonificar de manera gradual.
– Calistenia y acondicionamiento físico
La calistenia es comúnmente conocida como GIMNASIA URBANA. Al igual que  los entrenamientos funcionales es una actividad que en un principio solo requiere el propio peso de la persona pero ademas del esfuerzo aeróbico o muscular asegura mucho estiramiento y trabajo de flexibilidad.  Si no conoces que es la calistenia puedes ver un video aquí: ( liga de calistenia nivel beginner y luego avanzado).  El acondicionamiento físico es un requisitos para la clase de calistenia ya que uno no podría suceder sin el otro! Siempre podrás elegir solo quedarte con el entrenamiento de acondicionamiento físico y porque no? tal vez poco a poco ir integrando la calistenia en tu rutina!
– Programa de fuerza y movilidad para adultos  
Nuestro programa de fuerza y movilidad para adultos tiene como objetivo recuperar esas habilidades psico/ neuro motrices que se van perdiendo con la edad.
Es una excelente opción para adultos con sedentarismo, sobrepeso , o  recuperándose  de alguna cirugía o lesión. Nuestro objetivo principal es que el alumno pueda desenvolverse en su día a día mas estable , fuerte y seguro de que ante un  tropiezo tendrá los reflejos o capacidad de evitar una caída. 
– Clases de yoga live ONLINE     
Nuestras clases ONLINE  en vivo  son ideales para quienes no desean salir de casa o viajan constantemente. Es un requisito contar con una conexion de internet minima de: XXXXX megas 
– Asesoria nutricional  ( descripcion de cada nutriologa y su enfoque)

 

Moksha Fitness

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